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超アナログな気分転換法。 

今日は朝、散歩をしてみました。

失業すると、どうしても家にこもりがちになります。
外に出る用事がないと出かけない。
会社勤めなら、会社に行くために家を出るわけですが、
無職だと別にでなくてもいいのです。
買い物とか必要なときだけでれば生きていける。
そんな生活になってしまうわけです。

これではいかん、と今日は朝から散歩をしてみました。
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雇用保険の説明会。体験日記。 

今日は雇用保険の説明会に行ってきた。
場所は十三(大阪)のハローワーク。
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ハローワークにて雇用保険説明会。(前日) 

そういえば、明日は雇用保険説明会だった。
すっかり忘れていた。
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モチーベションの維持。 

みなさんはモチベーションの維持というのをどのようにしているのだろうか?

これは悩んでいる人全ての共通の悩みかもしれない。
モチベーションというのは扱いが厄介なもので、普段順調に物事が進んでいるときは全然意識しないのだが、ちょっとでも調子が悪くなってくると、下がりだす。下がりだすと一旦一番下まで下がりきらないと上がらないし、一番下まで行ったからといってそこから上がるという保証はない。
なんとも難しい。

仕事中のモチベーションもさることながら、失業中のモチベーションというのはさらに難しい。
おそらく、『早く再就職しなければ!』という人はモチベーションが上がるのだろうが、『まぁゆっくり探し出そうか』と思うともうモチベーションは一気に下がってしまう。
しばらくはいいや、と思ってしまう。
そうやってしばらく休んでから、さぁはじめよう!と思ってもなかなか最初の一歩が踏み出せない。
1週間休んだら2週間休むのも一緒だろう、となる。
これがやっかいで、そのままずるずると行ってしまう。

これは自炊やブログの更新なんかでも同じである。
ずっと続けて自炊しているときはその流れで行くのだが、一度外食をしてしまうと、もういいか、という気分になる。
ブログの更新も、一旦休んでしまうと、次に更新するのが億劫になる。
では、どうすえればモチベーションを維持して続けることが出来るのか。
自分を例にしてみると、最近は自炊が楽しくなってきたので、それなりに続く。
ブログの更新は、ありがたいことに皆さんがたくさんコメントを下さるのでそれが励みになって更新できている。
つまり、そこには『喜び』があるわけである。
それこそがモチベーションの維持に必要なものではないだろうか。

これを転職に当てはめてみる。
転職活動と言うのは、基本的に面白くないものである。
緊張の連続だし、履歴書を書いたり面接をしたりアポを取ったり、なにかと面倒である。
それが前提としてある。
しかし、その中にも自分なりの楽しみ、喜びを見つけることは可能だ。
例えば、前からほしかった万年筆を思い切って購入して、それで履歴書を書いてみる、とか。
例えば、転職を通していろんな人と知り合って人脈を広げる、とか。
そうやって楽しみ、喜び、希望がないと、モチベーションというのはなかなか維持できない。
自分なりのペースで、自分なりの楽しみを見つけられたら、結構気が楽になるものである。
もし悩んでいる人がいたら、ちょっと試してみてはどうだろうか?

失業者の土日の過ごし方。 

退職してからみんなに言われるのが、『暇そうでいいね』『毎日が日曜日やな』『まさしくロングバケーションやな』などなど。
やはりゆっくりのんびりして楽そう、というのがイメージのようだ。

確かに家にいるという意味ではそうだが、特に暇だと思ったことはない。
ホームページも作っているし、ブログも作っている。
昼と夜には自炊するし、食料を調達しに買い物にも行かなければならない。
洗濯したり掃除したり布団を干したりするから、その時間も必要だ。
だからそれほど暇を感じることはないし、ゆっくり、というわけにもいかない。
まぁ、それでも社会人に比べれば、確かに暇はあるし、自由度は高い。
普通の社会人なら昼間に買い物に行ったり布団を干したりは出来ない。
しかし、遊び三昧というわけではない。
退職したのだから、お金も限りある資源だから無駄には使えない。
辞める前は旅行に行きまくってやろうかと思っていたが、いざ辞めてみると、平日に一緒に旅行にいける友達などいるはずもなく、結局行っていない。
だからそれほど失業生活を満喫しているというわけでもないし、暇で暇で毎日日曜日、というわけではない。

ただ、毎日家にいるので曜日感覚がだんだん薄くなってくる、ということはある。
土曜日だろうが水曜日だろうが、大して変わらない。
違うのはテレビの番組ぐらいである。
そうなってくると、生活のリズムが作れないし、メリハリがない。
気持ちも続かない。

その対策として、私は土日はしっかりと休むことにしている。
仕事のことも転職のことも考えない。
ブログもホームページも更新しない。(ブログの履歴を見てもらえれば、そうなっていることがわかると思う)
全力で休む。
その辺のリズムは人それぞれなのだろうが、そういうメリハリをつけることは大切だと思う。
そうしないと、だらっと無駄に毎日が進んでいってしまう。
会社に行っているときは、強制的にそのリズムに乗せられていたわけだが、あれはあれで規則正しい生活リズムとなっていた。
しかし、突然一人になると、それが自己管理となる。
そこで自己管理が出来ないと、脱落である。
ついつい遊んでしまう。
テレビを見てしまう。
ゲームをしてしまう。
そして働く意欲がなくなる。
働かないとなぁ、と思いつつニートになる。
辞めてから遊びまくってやろう、とか、寝まくってやろう、とか思っている人は、それは1週間か2週間までにしておいた方がいい。
それ以上になると次にいけなくなる。
そうならないためにも、なにかしら、(無理矢理にでも)自分のリズムを作るということは大切だと思う。

と、いうのが私の意見です。
失業している方(もしくはしていた方)はどのようにその辺管理されているのでしょうか?
もしよかったら教えてください。
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